孕中期胎盘已形成，进入了比较安全的阶段，但是不主张过频的性生活。那么，怀孕21周怎样预防痔疮？还要注意哪些事项？
怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30% ，因此容易造成便秘。
怀孕21周想要预防痔疮应该维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛;多喝水; 多吃纤维类食物; 每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。 忌食辛辣、燥烈的食物。怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。
除了要预防痔疮外，准妈妈还有很多的事项要注意，例如：
准妈妈怀孕中期注意事项一、小心异常腹痛：由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起，通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹。
准妈妈怀孕中期注意事项二、应尽量避免出入高温场所：适度温暖可促进身体新陈代谢，可是对准妈咪来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形，况且身体持续高温会使孕妇血管扩张，血液大量流到皮肤表层，增加心脏的负荷，可能导致有心脏病的孕妇心脏病发;而子宫、胎盘血流量也会因此减少，使得胚胎的养份供给锐减。