怀孕期间，孕妇的睡眠质量对于身体的调养有很大联系。但是往往会有很多因素导致孕妇出现失眠多梦的情况，若没有得到改善的话，对胎儿也有影响。那么，怀孕六个月为什么失眠多梦？
怀孕六个月出现失眠多梦有几个原因，首先就是孕妇身体激素变化，怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的，是孕妇失眠常见的原因。还有与心理压力太大有关。有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否，会不会发育异常或者畸形，特别在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用药物后，更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响，甚至还担心能否顺利分娩。
这些因素都严重地影响着孕妇的睡眠质量，但是想要改善情况也并不是很难，主要做到减压就可以了，具体是：
1、消除恐惧与担忧心理
孕妈妈在孕期最好看一些有关怀孕与分娩方面的书籍，对自己身体出现一些问题时，不要“捕风捉影”，要相信产前检查，学会情绪。
2、身体和心理得到放松
孕妈妈可以在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等等，由于这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的前提反射。
3、及时治疗自身疾病
当然，有少数孕妈妈因为自身患有某些心、脑血管疾病，所以当夜间睡眠时，因为不自觉地就处于不当的体位睡眠，这也会引起心、脑组织出现缺血缺氧症状，导致孕妈妈常发噩梦而惊醒。这类孕妈妈应该早到医院检查、治疗，以保证安全度过孕期，顺利完成分娩过程。
以上就是关于怀孕六个月失眠多梦的原因及解决方法的介绍，孕妇没有必要给自己带来太大的压力，一切顺其自然就好。