牡蛎是一种非常有营养的食物，是很多消费者的最爱，而且还具有一定的药用功效。那么，怀孕能吃牡蛎吗，要注意什么问题？
牡蛎又称蚝、蛎黄、海蛎子，为牡蛎科动物长牡蛎、大连湾牡蛎、近江牡蛎等，其肉不但美味可食，且有较好的药理作用。《本草纲目》称牡蛎“肉治虚损，解酒后烦热……牡蛎壳化痰软坚，清热除湿。止心脾气痛，痢下，赤白浊i消疝瘕积块，瘿疾结核”。牡蛎肉味甘、咸，性平，归心、肝经。具有养血安神，软坚消肿的功效。主治烦热失眠，心神不安，瘰疬。
妈咪当然可以吃牡蛎，但是特别需要注意的就是牡蛎中的寄生虫问题。虽然牡蛎含锌量特别高，但是它含有的寄生虫也很多，所以你在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃，因为它属于凉性食物每天不宜吃多，少量食用。在选购牡蛎的时候，您也要尽量选择正规，新鲜的牡蛎，同时食用一些核桃，开心果、瓜子对补锌也十分有益。
牡蛎的确是孕妈咪的营养好伴侣，补充丰富的锌不仅能让妈咪身体健康，更能对孩子的大脑发育起到深远影响，但是孕妈咪在吃牡蛎的同时一定要注意寄生虫和适量问题，切勿将滋补的好事儿变为疾病的隐患。
女性在怀孕时对自己的饮食就要加以重视，于此同时做好相应的护理保健，这样女性朋友才能轻松度过这个时期。