怀孕50天要吃什么？ 这是一个严肃的问题，因为在早孕期间在吃的方面，是很有讲究的。那么，怀孕50天吃什么好？有什么需要注意的？
怀孕50天吃什么好？下面笔者为大家做简单的解答。
补充蛋白质：女性在妊娠期，其胎儿、胎盘、母体、羊水、血容量等多方面都需要足够大蛋白质，所以女性在怀孕初期就应该开始补充蛋白质。孕妇可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。
补充叶酸：随着妊娠时间的不断变化，胎儿也渐渐的在发育，其一些相应的器官也在渐渐的形成。若孕妇在早期多补充一些叶酸，这可有效的防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等情况。
补充足量的微量元素：各种微量元素对保证早期胚胎器官的形成具有重要作用意义。如果女性在早期补足适当的微量元素，不仅可以促进胎儿的正常发育，对女性的健康也会起到保障作用。女性怀孕早期可多吃含有锌、钙、磷、铜高的食物如：奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。
多吃水果：女性在怀孕早期可以多吃一些水果，如：苹果、樱桃、草莓、葡萄、西柚、榴莲等多种水果，这些水果都富含丰富的维生素，对早期胎儿的健康有很大的帮助作用。
另外，孕妇要注意以下一些事项，不可大意。
第一，孕妇要调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。
第二，孕期要保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴，时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤;远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒;戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡 因的食物;保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。
第三，孕期营养要全面均衡。孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。
以上是笔者为大家做的简单解答，温馨提示，孕妇是比较敏感的群体，衣食住行都要特别注意。