观察妊娠的胎动，有利于对妊娠预后情况的估计。有时较小的胎动未被孕妇所察觉，但超声检查可以看到。那么，怀孕20周胎动减少怎么回事呢？饮食要怎样？
胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动。
正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。
怀孕20周当1小时内，胎动少于3次，或12小时内胎动少于10次，就是胎动太少了。胎动突然减少可能是由于准妈妈有发烧的情况，造成身体周边血流量增加，使胎盘、子宫血流量减少，造成胎儿轻微缺氧。另外还要注意和平时的胎动横向比较，当出现胎动数低于平时数字的一半时，那胎动也是不正常的。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。
另外，到了怀孕20周需要增加主粮摄入。有些孕妇错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品。实际上，过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。因此，孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有重要作用。