1. 去除湿气：荷叶茶有清凉的性质，可以消除湿气，减轻湿气引起的不适，比如头痛、关节酸痛等。
2. 改善消化：荷叶茶可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化，缓解食欲不振、恶心、呕吐等症状。
3. 调节血压：荷叶茶中含有丰富的生物类黄酮物质，具有降低血压的效果，有助于预防高血压。
4. 瘦身减肥：荷叶茶中的芦丁和黄酮酸等物质可以加速脂肪的代谢，有助于瘦身减肥。
5. 镇静安眠：荷叶茶有镇静、安神的作用，有助于改善睡眠质量，缓解失眠、焦虑等症状。
6. 抗炎止痛：荷叶茶含有荷叶碱和荷叶酸等成分，具有抗炎、镇痛的作用，有助于缓解疼痛、发热等症状。
7. 降脂降糖：荷叶茶中的黄酮酸可以抑制体内葡萄糖的转化，降低血糖水平，有助于预防和治疗糖尿病。
8. 抗氧化：荷叶茶中的黄酮类物质可以清除体内自由基，延缓衰老，提升免疫力。