口腔溃疡的预防方法
1、饮食方面
避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物（火锅）对黏膜的创伤，营养均衡、清淡饮食、少食烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。
2、减压
现代人生活紧张、精神压力大，经常熬夜，因此要适当减压，才能避免口腔溃疡的发生。
3、避免创伤
平时应该必须要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，遇到口腔黏膜破损后要及时处理伤口，防止感染引起口腔溃疡。
4、注意口腔的卫生健康
有一个良好的口腔卫生环境，可以减少口腔内细菌的滋生，防止食物残渣的堆积，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，而且每次刷牙不得少于三分钟，同事，还可用盐开水或者生理盐水漱口，来清洁口腔卫生。
5、保证睡眠
保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。