1、猪肉、鸡肉、牛肉等肉类，大米、面粉、小麦等谷类，胡萝卜、生菜、白菜等蔬菜。
2、做时要把肉和蔬菜洗干净，然后切成丁炒熟或煮熟，再蒸一些米饭。
3、然后切成丁炒熟或煮熟，再蒸一些米饭，一起放在碗里，不要放盐。
4、也可以把肉和菜与面粉加水捏成团状，直接上锅蒸即可。