我的暑假计划

　　终于迎来了“一年一度”的暑假生活，我的心情就像一只小鸟，没有任何束缚，没有父母的叮咛，快快乐乐地寻找属于自己的世界。当然，暑假也是要合理安排的。

　　我的暑假计划：

　　（上午）7：20-7：40 我这只小懒虫也该起床，迎接新的一天了。

　　7：40-7：50 睡饱了，也该吃饱吧。

　　8：00-8：40 我应该“温故而知新”，做做暑假作业了。

　　8：40-9：20 该复习复习我最喜欢的——英语喽！

　　9：20-9：50 也该给眼睛放个假了。

　　9：50-10：50 快乐学习就上快乐学堂吧！

　　（中午）11：30-11：50 我是只小馋虫，先吃饭再说吧。

　　11：55-12：25 不过，我还是很勤快的，帮忙洗碗和打扫哦！

　　12：30-13：55 忙活了一会儿，就舒舒服服地睡午觉吧。

　　（下午）14：00-14：20 睡醒了，就让自己清醒清醒。

　　14：20-15：00 小书法家要开始练字了，让自己的字更上一层楼！

　　15：10-15：50 看书可是必不可缺的，增加我的阅读水平。

　　15：50-16：00 眼睛又疲劳了，做做眼保健操吧！

　　16：00-16：40 做其余的暑假作业，这也是任务哦。

　　16：40-17； 25 任务完成了（本文来自找网），就玩玩电脑吧！

　　（傍晚）17：30-17：50 晚饭吃得好饱啊！

　　17：55-18：20 吃完就开始干活了！

　　18：30-18：50 把一天发生的有趣的事记下来吧。

　　19：00-20：50 一天下来了，我终于可以去玩喽！

　　21：之后 就要熄灯睡觉了，祝自己做一个好梦！

　　这就是我的“暑假计划”，大家也把自己的暑假生活和大家分享吧。

我的暑假计划

　　又是一个令人期待的暑假，趁着暑假到来之前我得赶快安排一下。

　　以下都是我的安排计划：

　　1、每天六点钟起床。

　　2、跑步半个小时。

　　3、跑完步以后读书读半个小时然后再吃饭。

　　4、吃完饭帮妈妈刷锅。

　　5、做一些作业。

　　6、做完作业干一些家务活。

　　7、帮嫂嫂看一会孩子。

　　8、玩一会手机。（小孩子都是这样么）

　　另外暑假期间要注意安全：

　　1、不能玩火，不要去易燃物品的面前，不能乱用煤气等危险物品。

　　2、不能私自下水必须有家长陪伴。（我指的是不能去河里游泳，而不是游泳池）

　　3、乘坐电梯是不能随便乱跑，不要扒楼梯要知道安全第一。

　　4、吃水果时要洗一下，不要吃那些垃圾食品，过期食品，不能一直吹空调这样对身体不好。

　　5、出门时要带一把雨伞以防万一，温馨提示：天气干燥，要多喝水。

　　6、跟家长出去玩时要注意安全，不能在人家的墙上乱画。

　　我要是想让暑假过的有规律，那就得按我写的去做，你们说是不是呀！

我的暑假计划

　　一个学期过去了，暑假又要来临了。同学们在假期中有什么安排吗？我想应该有很多事情吧。所以，暑假伊始，我们首先要制定一个计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的时间。而这个暑假我的计划是：1。 要完成暑假作业，2。 出去旅游一番，3。 学习一种技能，4。 加强写作能力。来看看我的具体安排吧！

　　我的暑假计划：

　　一、 完成暑假作业

　　1。7月1日至7月10日：完成语文、物理等作业。

　　每天上午18面暑假之友或18面口算书；每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸；每4天写一篇作文（暑假总结除外）

　　2。7月11日至7月14日：完成英语、化学等作业。

　　每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词；每天下午做英语小报和背一个模块单词等

　　二、旅游

　　暑期我的旅游有以下几个选择：

　　1。武夷山七日游

　　2。黄山七日游

　　3。北京七日游

　　武夷山、黄山、北京各有特色。武夷山飞瀑悬垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最为著名，并且盛产武夷岩茶；黄山以奇松、怪石、云海、温泉四绝闻名于世，并有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳，”的美誉。而悠久的历史与灿烂的文明给北京留下了大量的文物古迹，其中以故宫、天坛、明十三陵、圆明园、天安门等最为闻名。但时间和财力有限，只能择其一。

　　三、学习一种技能

　　1。学习烧饭做菜

　　四、加强写作能力

　　1。完成暑期作业的5篇作文

　　2。阅读四大名著

　　你看，我的暑期生活丰富多彩，做到学习、娱乐两不误。我希望我能按计划达到我所制定的目标。

我的暑假计划

　　计划1·饮食卫生

　　隔夜的剩菜最好不吃

　　夏天食品最容易变质，细菌也容易繁殖，如果不注意卫生很容易食物中毒，所以一定要重视饮食卫生。要做到切熟食和生食的案板要分开。隔夜的剩菜最好不吃，因为饭菜很容易变质，即使加热消毒，剩菜的营养也已经没有了，吃了只是满足饥饱感，没有任何价值。在做凉菜时，加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，蔬菜一定要浸泡、清洗干净。 >>瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食

　　计划2·食用水果

　　夏天吃桃子含铁量高

　　营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。

　　俗话说：“桃养人杏伤人”，据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

　　计划3·出汗问题

　　夏天多汗要补糖盐水

　　夏天容易多汗，所以很容易造成体内矿物盐缺乏。缺盐到一定程度，就会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，严重的还会造成脱水、昏厥等危险情况。因此，夏天在出汗情况下应该适量喝一些淡糖盐水，补充体内流失的矿物盐。最好每天补充一两碗淡糖盐水，而糖、盐的比例以适合自己的口感为准。

　　计划4·防备中暑

　　准备好度夏的药品

　　夏天来临之前要先备足度夏药。有防中暑的药物，如仁丹、十滴水;预防蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒，需要备好风油精、红花油、碘酒等;防急性肠炎、细菌性痢疾，最好的药物是氟哌酸胶囊、痢特灵、藿香正气水;游泳时如果出现红眼病，应该有眼药水、红霉素或利福平眼膏使用;创可贴是划破手指碰破皮，出现伤口时的好帮手。

　　计划5·清补健脾

　　宜多食用清淡食品

　　在饮食滋补方面，夏天以清补、健脾为原则，要选择具有清淡滋阴功效的食品。清补食品是指一些低热量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮为主，像鱼类、肉类最好不要煎炸。夏季的清补食物宜多选择绿豆、白扁豆、西瓜、薏米、莲子、荞麦、豆腐、鸭肉、猪肉、鲫鱼、虾、甘蔗等。另外，夏日高温炎热，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用，如苦瓜、苦笋。苦瓜具有增食欲、助消化、解疲乏、清心明目等作用。可取其未熟嫩果当蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可加肉炒。苦笋味道苦中带甜，性凉而不寒，具有消暑解毒、健胃消积等功效。苦味食品虽然有解毒、消暑的作用，但也不宜多吃，否则会引起恶心、呕吐等症状。

　　计划6·玩电脑

　　少玩电脑多运动

　　有的`青少年一玩电脑，就是五六个小时，还要面临精神压力，极大影响了肠道的消化、吸收、蠕动功能。久而久之，就会形成便秘甚至痔疮。老年人则因为脏腑功能衰退、精血不足、肠道失润，而导致老年性便秘。这个时候，适度而规律的运动，可以促进身体机能，增强肠道的消化、吸收和蠕动功能，提高身体的新陈代谢率，同时帮助放松心情，能有效防止直肠癌的发生。

　　昨天，忙完了毕业班的最后一点事务，终于可以安安心心过我的暑假了。不过，也许是猛地从极忙步入了极闲，一时间竟有些不适应。每天看电视和睡觉成了主旋律，更要命的是昼夜颠倒极其严重，所以在家数日，似乎反而憔悴了些，看来，还是不健康生活方式惹的祸呀!

　　于是郑重决定，要给自己的暑假立一个健康生活计划，虽然我这个人实施没有外界压力的计划，通常以自制力不够而失败告终，不过这次在众多朋友的监督下，还是要努力努力再努力的!

　　1、生活要有规律。每天早上可以睡到自然醒，不过晚上还是10：30以前睡觉比较好，毕竟不工作，没有熬夜的必要，只是有时哀叹，我这个人晚上头脑比较灵活，要想写写东西什么的，白天实在效率不高。三餐要定时，特别是早餐和午餐。

　　2、在上班期间养成的好习惯要坚持。首先就是喝水，在学校天天水杯不离手，在家里怎么就总记不起来要喝水呢?而且通常在家就嘴，还不喜欢喝白开水和茶，垃圾饮料灌了多少下肚，实在不应该!其次就是做事抓紧有计划，在学校每天都充实得很，在家反是闲了就什么都不好好抓紧了。

　　3、保持一定的运动。平时可以借口没时间，现在没借口了吧?可惜一看到沙发就两脚发软，非靠上去才舒服，浑身的赘肉就是这么被养出来的。前两天强迫自己半小时以内的路程都用走的，还走得挺舒服。以后要要求自己每天出去健走半小时以上，活动活动筋骨。朋友还要我陪她去练健身，原来我觉得是浪费钱，现在想想有“钱”督促，说不定我还自觉点儿呢。

　　4、多读书，多修身养性。在家电视成了主旋律，实在不好，还是要读书，书中的知识和电视网络是不一样的，我本是好书之人，不能作践了我们家五门书橱千余册书啊。另外，以前还喜欢书法和绘画，也是修身养性的好东东，亦可重拾起来。

　　5、给自己定些学习目标。今年，得给自己学个什么，既感兴趣又实用的。虽然暂时还没考虑周全，不过一定要不断自查报告网，这样才能不为社会淘汰啊!其他方面也要有目标，人就是越闲越懒的。

　　目标先定这么多，每天要督促自己一定做到!

我的暑假计划

　　紧张快乐的一学期结束了!这学期我学到了许多，但是我也发现了自己的不足，我要在下个学期里纠正自己的缺点。

　　快乐的暑假开始了，我要按计划过一个充实、多彩的假期生活!在这里也祝老师、同学们假期快乐!开学以后各人都有差异的.收获，纷歧样的假期生活!

　　分享我的小学暑假计划：

　　1、7:00-7:30刷牙、洗脸、吃早饭。

　　2、7:30-8:30户外运动【打羽毛球或打篮球】。

　　3、8：30-9:00读英语。

　　4、9:00-10:00写语文暑假作业四页。

　　5、10:00-11:00写数学暑假作业四页。

　　6、11:00-12:00看电视。

　　7、12:00-14：30吃午饭、午休。

　　8、14:30-15:00写钢笔字帖一页。

　　9、15:00-16:00阅读课外书。

　　10、16:00-17:00纠正作业错题。

　　11、17:00-18:00吃晚饭。

　　12、18:00-18:30背古诗。

　　13、18:30-20:30户外运动。

　　14、20：30-21:00写博文。

　　15、21:00洗澡、睡觉。

我的暑假计划

　　62天的漫长暑假来临，我不禁不由自主地拿起纸和笔开始规划这个漫长的暑假，因为计划能让我更高效率地能够在暑假这个学习弯道上超车。

　　首先，提前预习是必不可少的我们已经升入初三，已经有两门新学科等着我们，那就是物理。化学。不光是这两门新学科的重点预习还有语文古诗词的背诵，英语单词以及课文的背记，更重要的是严重拉分的数学需要整理期末考试错题和提前把整本书都预习完的任务。到新学期开学时，不能再让数学成为我的严重拉分项，而语文和英语也应该更上一个台阶并隐稳定下来。

　　之后我认为在这么一个漫长的暑假，只会古板地学习还是不够的，还需要趁现在阅读经典名著，观看英文电影，使得自己的视野更加开阔，口语更流利，单词储备量更大。还有升入初三，你会发现我们语文书中每篇课文后面的读读写写已经不再是以前中规中矩的楷书了所以我每天有时间还要练练行楷字。另外我本以为自己十分美观的英文。在阅卷机下也显得有些参差不齐，拿起我16分的作文和我小学同学中那份19分的作文一对比就发现自己的英文也不算是特别的完美，我认为描写英文对我来说也相当重要。

　　最后，体育锻练也是必不可少的，这次的体育本应69分的因为座位体前屈直接让我拉到了60！在这个暑假，我必须坚持每天拉伸，压腿，让我到初四应对中孝考时坐位体前屈不是弱项，另外，跑步也需要坚持，跳远也要经常练！

　　这就是我的暑假学习计划，希望我按时完成！